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A::是啊,你怎么知道的?
B::你总能发现新手。如果可以的话,我可以给你一些建议
你想要。你想在这里用这台机器吗?
A::对!我今天才开始训练,我真的不知道从哪里开始。
B::没关系,我知道是怎么回事。这台机器将锻炼你的上身,主要是三头肌和二头肌。你想发展力量或肌肉张力和清晰度吗?
A::嗯,我不想像你一样被撕裂!我只是想要一个有重量和有氧运动的好体格。
B::在这种情况下,你想减轻体重。你可以从四组10到15个重复开始。五公斤的重量应该足够了。现在非常重要的一点是,在举重之前要伸展身体,否则你可能会拉伤肌肉。
A:明白了!哇,那是你举起的重量吗?我的天啊,那太重了!
B::没那么多。只是看看.我没事.

对话围绕着健身运动进行,A是新手B给他提了些健身的意见,建议他举50公斤的重量。结果A举重的数量远超过B的预料。

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